2018年11月11日

「Kid's」パーソナルトレーニング

今日の「Kid's」パーソナルトレーニング。

posted by H-studio at 00:15| 新着情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月10日

今日の腹筋

今日の腹筋

チェストリフト

10rep

地味にみえますが…10回で腹筋はちきれます‼︎

posted by H-studio at 10:42| 体幹トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月09日

今日の腹筋

ハンドレッド

100rep

posted by H-studio at 13:20| 体幹トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月08日

今日の腹筋 夜トレ

今日の腹筋 

10rep

夜トレ

アブローラー

posted by H-studio at 23:02| 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日のショルダー

今日のショルダー&バイセプス

20rep×2〜3セット

夜トレ

アーノルドプレス

posted by H-studio at 23:00| 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の腹筋

今日の腹筋

ワイパー10rep→出涸らし取りレッグレイズ5rep

posted by H-studio at 11:56| 体幹トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月07日

高齢者向けトレーニング

脳波測定機のデジタルメディックさんと共同で、2ヶ月間限定の高齢者向けのプロジェクトを行っています。運動前後の脳波を測り進めています。

※動画が映りますので写真をクリックして下さい。

posted by H-studio at 20:51| 新着情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月06日

今日の腹筋

今日の腹筋。
足回し腹筋3往復。

posted by H-studio at 11:34| 体幹トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月05日

今日の腹筋


今日の腹筋

ストレッチポール腹筋

10rep×2〜3set

posted by H-studio at 15:02| 体幹トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする