2018年11月05日

今日の腹筋


今日の腹筋

ストレッチポール腹筋

10rep×2〜3set

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2018年11月03日

動画:土曜キックボクシングクラス

土曜のキックボクシングクラス。
#パーソナルトレーニング#筋力トレーニング#MMA#キックボクシング#体幹トレーニング#ダイエット#フィットネスジム#京都#桂#桂駅西口#Hstudio

土曜グループレッスン
キックボクシング20:30〜21:30

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posted by H-studio at 23:57| 新着情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

動画:今朝の「Lady's」パーソナルトレーニング



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動画:金曜キックボクシング中級クラス

金曜のキックボクシング中級クラス。
#パーソナルトレーニング#筋力トレーニング#MMA#キックボクシング#体幹トレーニング#ダイエット#フィットネスジム#京都#桂#桂駅西口#Hstudio
金曜グループレッスン
キックボクシング20:30〜21:30

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動画:サーキットトレーニング

本日の締めのサーキット。
ジムロープ→バックエクステンション→ボックスジャンプ→クリーン&プレス→プッシュアップバー→TRX 全6種

30秒→30秒インターバル

#パーソナルトレーニング#筋力トレーニング#MMA#キックボクシング#体幹トレーニング#ダイエット#フィットネスジム#京都#桂#桂駅西口#Hstudio
本日の締めのサーキット。

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動画:木曜 体幹トレーニングクラス&キックボクシング初級クラス

木曜グループレッスン
体幹トレーニング20:15〜21:00
キックボクシング21:15〜22:00


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2018年10月12日

今月の体幹トレーニング

今月の体幹トレーニングクラスは〜



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ストレッチポールを使って肩甲骨体操からのバランストレーニング。



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次にピラティスメソッドによるバランスボールトレーニングで進めています。



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最後は手押し相撲で終了‼︎



インナーマッスルも多角的に鍛えましょうねー。






posted by H-studio at 16:41| 体幹トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月25日

9/29のキックボクシングクラス

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今週土曜日29日のキックボクシングクラスは21時で終了します。

スタートはいつも通り20時30分です。

お間違えなく。

よろしくお願いします‼︎



posted by H-studio at 22:46| 新着情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月22日

山本KID徳郁選手

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先日、山本KID選手が逝去されました。

格闘技ブームの中心選手として活躍されてた時の

印象が強いだけにまだ信じられない感覚です。



写真は2007、8年くらいでしょうか、

僕もまだ現役の頃

お会いした時に

「ヒロシ、西(大阪)で練習してるなら、
東(東京)に来た時ウチくれば良いよ」って

気さくで皆の兄貴分みたいで

話し方も粋だなぁ。ストリートな感じだなぁ。

と思ったことを思い出します。

小さい体だけど肩幅がすごく広くて

みなぎるオーラがハンパなくって

何人の人が彼に魅了されただろう、と思います。



本当にKID選手のファイトスタイルはカッコよく、今見返してもやっぱり強いなー、人間離れした動きだなーと見入ってしまいます。



もう試合が見れないのかと思うと残念ですが、数々のインパクトあるファイトは心に残っています。



心からご冥福をお祈りいたします。



posted by H-studio at 23:42| 格闘技 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月28日

H-studio Tシャツ

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H-studioのTシャツが色々と入荷しました。



ドライ素材なので肌ざわりと速乾性バツグンです!



¥2,700- tax inとなります。

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167cm70kgの僕はMサイズです。



トレーニングウェアにでもどーぞー。



posted by H-studio at 23:09| 新着情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする