2019年01月03日

家トレシリーズ

posted by H-studio at 16:37| 体幹トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月01日

謹賀新年 2019

明けましておめでとうございます㊗️ 今年もどうぞよろしくお願い致します🙋‍ 今年も全力で人生楽しく頑張りたいと思います🏂🚵‍🎧 


皆さま、2019年の目標は決まりましたか?


今年の目標、決まりました。




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#人間鯉のぼり


これをピーーッンてする事です🎏笑





posted by H-studio at 14:58| 新着情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月29日

2018年のグループクラス終了


本日で2018年のグループクラスが終了🔚


今年もお世話になり、本当にありがとうございました🙏

来年もまたよろしくお願い致します。


2019年のグループクラス始めは3日木曜日の20:15〜体幹トレーニングクラス、21:15〜キックボクシング初級クラスからです。


ちなみにパーソナルトレーニングの営業は明日までです️‍!




posted by H-studio at 00:03| 新着情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月28日

シニア向けクラス時間変更のお知らせ。

今年もあと4日🙀

しかし寒いですね〜❄️

皆さん体調管理はしっかりとよろしくです。




シニア向けクラスの時間変更のお知らせです。

毎週水曜日の13時スタートが

毎週水曜日18時スタートになります。


6名の少人数制のクラスです。

まだ空きがありますので運動初心者の方でも気軽に参加して下さいね。


初回体験\1,080円で受けていただけます。


よろしくお願い致します!



posted by H-studio at 18:22| 新着情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月26日

今日の背中トレーニング

posted by H-studio at 16:51| 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月25日

メリークリスマス

メリークリスマス🎄

今日の腹筋

ロールオーバー

10raps

こういう寒い時期は逆位のポーズを取り入れると血流が良くなり体がポカポカします☀️

是非お試しあれ💁‍♂️



posted by H-studio at 11:13| 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月23日

Kidsパーソナルトレーニング

Kidsパーソナルトレーニング👶👧
ゴールデンエイジといって
12歳あたりまではバランス感覚、リズム感、敏捷性、俊敏性などの神経系が著しく成長する時期です‍🏄‍♂️🎺

運動神経の良し悪しはこの時期でほぼ形成されるといわれます。

遊び感覚で実はなかなかのハードトレーニングというメニューですすめます⛹‍♂️



posted by H-studio at 21:05| パーソナルトレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

MMA


土曜日の夜のクラス後は総合格闘技GYMに早変わり👌

 居残り組で和気あいあいとMMAやってます👊


初めての方、若かりし頃に格闘技やってて再び始めたい方、やってみたかった方、格闘技に興味ある方大歓迎です。ガチンコGYMではないので怪我とは無縁で格闘技で体を鍛えていただけます💪


男女問わず気軽にどうぞ〜👋




posted by H-studio at 01:39| 格闘技 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月22日

今週のエイチスタジオ

posted by H-studio at 13:34| 体幹トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする