小腹が減った時の間食2トップのミックスナッツとチーズ。
糖質が少なく腹持ちもよいのでオススメです。
ナッツの中でもクルミは糖質が少ないですよ〜。
※カシューナッツは例外的に糖質多め
1食に置き換えてもいいと思います!
クルミには過剰な中性脂肪を抑える効果のある
オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)も豊富に含まれています。
僕もジムや移動中のカバンの中にはナッツとチーズ、最近のマストアイテムです‼︎
ダイエットされてる方、是非お試しあれ!
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