2018年11月28日

今日の脚トレーニング

今日の脚トレ

ブルガリアンスプリットスクワット

ベンチやバランスボールやTRX、片脚を乗せて行います。手を挙げるとハードになります!

先ずはゆっくりと

左右10reps

慣れてきたらセット数を増やして下さい👍

posted by H-studio at 18:05| トレーニング方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする