2018年11月27日

今日の腹筋

今日の腹筋トレーニング

レッグレイズ

20reps×3sets

下っ腹、内モモ、外モモに効きます。

お試しあれ!

posted by H-studio at 14:14| トレーニング方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする