2018年10月12日

今月の体幹トレーニング

今月の体幹トレーニングクラスは〜



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ストレッチポールを使って肩甲骨体操からのバランストレーニング。



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次にピラティスメソッドによるバランスボールトレーニングで進めています。



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最後は手押し相撲で終了‼︎



インナーマッスルも多角的に鍛えましょうねー。






posted by H-studio at 16:41| 体幹トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする