2018年04月01日

ベンチプレスMAX

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新年度になりました‼︎

外はサクラも満開、アクティブに動きたくなる季節になりましたね。

最近、Hsの筋肉男子によるベンチプレスMAX大会が行われてます(笑)



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1RMで勝負してます!

皆、先ずは7月に100キロ目指して。

そしたら夏までに自然と美ボディーを

ゲットしていることでしょう(^o^)

重量は

自分の体重(1倍)を目指して

1.5倍を挙げてスゴイ〜

2倍挙げたらバケモノ〜

扱いです(笑)



いい機会なんで僕も参加させてもらいます!

負けへんで!と男の子の部分がでちゃいますね。



ベンチプレス初心者の方でも

体重の半分の重量を目標に

始めてみてくださいねー。


posted by H-studio at 15:52| 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする