2018年03月18日

先週の格闘技クラス

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先週の格闘技クラスはアジリティートレーニングを

メニューに入れました。



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ラダー

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バランスボール&ジムロープ



アジリティートレーニングとは機敏さ、敏しょう性など素早い動きを鍛えるトレーニングで

自分が動きたいイメージに体が反応する

自由度の高い体を目指すトレーニングです!



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体を全て使い連動性を意識しながら

お互いでミットを持ちあって良い汗をかきました。



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最後は補強の筋トレ。



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そしてバイセプス男子っ!

上腕二頭筋がイイ感じにパンプアップしました‼︎


posted by H-studio at 16:17| 格闘技 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする