2018年03月16日

パーソナルトレーニング〜女性編〜

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パーソナルトレーニング、5ヶ月目に突入した

中島有香子さん。30歳女性。



トレーニング内容は

TRXのサーキットトレーニングとボクシングミット。



食事内容は

食べながらスタイルアップを目指すシングル糖質OFFダイエット。



4ヶ月で

体重51.05kg→45.4kg(−5.65kg減)

体脂肪率35%→26.5%(−8.5%減)

筋肉量31.4kg→31.6kg(+0.2kg増)

内臓脂肪レベル4.5→1.5(−3減)

体内年齢39歳→26歳(−13歳減)



最初たてた目標を大分上回り4ヶ月測定を終えました‼︎



自分の理想の目標をクリアするまでは

Before写真と顔出しはNGとの事なので

トレーニング姿だけですが

本当によく頑張られました。



継続は力なりです!


posted by H-studio at 17:44| パーソナルトレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする