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2017年11月01日

パーソナルトレーニング ～途中経過②～

9月から3ヶ月計画のシングル糖質OFFダイエットを行っている北村さんの2ヶ月経過報告です。



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9月 体重70kg 体脂肪率20% 筋肉量52.3kg

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10月 体重67.6kg 体脂肪率17.6% 筋肉量52.5kg

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11月 体重68.6kg 体脂肪率17.6% 筋肉量53.5kg



前回から体重が1kg増加、体脂肪率は同じ。

理由は筋肉量が1kg増えたので

筋肉だけで体重UPしました。



6パックも目立つようになり、首肩まわりがイカツくなりました。

だんだん体つきが変化して来ましたね～。



この調子で目標を達成して来月のフィニッシュを迎えたいですね‼︎


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posted by H-studio at 23:59| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする