2018年12月14日

今日の腹筋

posted by H-studio at 13:55| 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月13日

シニア向けトレーニングClass開設


※写真をクリックして下さい。クラスの動画が見れます。

10月から脳波測定機の(株)デジタルメディックさんと2カ月の期間限定で行いましたボクシングトレーニングで「認知症予防プロジェクト」。 体験者の方の反応・認識力・記憶力がとても良くなるというデーター結果になりました。


90歳になってもバリバリ運転するぞ!とか

いつまでも趣味を楽しみたい。など

健康寿命を延ばすいい機会になればと思います。


色々な年配の方にも続けて頂きたいと、このクラスを来年から

「シニア向けトレーニングClass」として水曜日13時からレギュラーのクラスにします。


65歳以上対象の6名のグループクラスになります。 ↓詳細はコチラ↓


シニア向けトレーニングClass

毎週水曜日13時〜14時  8,640円/月(税込)


キックボクシングトレーニングや

敏捷性を高めるトレーニングを行い

頭や体を活発に動かすクラスです。

ゆっくりと進めますので、初めてや体力に自信

のない方でも心配なくご参加ください。

認知症の予防やロコモティブシンドローム対策など健康な体作りにも効果的です。


65歳以上対象の少人数制(約6名)クラスに

なります。


2019年1月9日水曜日13時からスタートです。


気軽にご連絡下さい。


H-studio

075-391-1760

posted by H-studio at 09:39| 新着情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月12日

今日の腹筋 〜お腹痩せ〜

posted by H-studio at 09:35| 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月11日

今日の腹筋 〜お腹くびれ〜

posted by H-studio at 18:32| 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月06日

今日の肩トレーニング

posted by H-studio at 10:30| トレーニング方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月05日

年末年始のお知らせ

年末年始の営業日のお知らせです🙏

年内の営業は12月29日土曜日まで。

年明けは1月3日の木曜日から通常営業になります。

グループクラスも通常通りです。


12月8日、29日土曜日の夜キックボクシングクラスは休講になります。


お間違えのないように。

よろしくお願い致します。


posted by H-studio at 09:09| 新着情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月04日

QRコード決済「PAYPAY」加盟店です。※ALIPAYも可。

QRコード決済「PAYPAY」。本日よりポイント20%還元のキャンペーンが始まりましたので今日はCMやニュースでもよく取り上げられてました🙋‍♂️

当ジムでもPAYPAYでの決済が可能ですので気軽にお申し出下さい🙏ご不明な点がございましたらお尋ねください。

ちなみにALIPAYも使用可能です。

posted by H-studio at 20:23| 新着情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月03日

今日の背中トレーニングと腹筋

posted by H-studio at 18:17| 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月01日

キックボクシングミットトレーニング

キックボクシングミットトレーニング
スピード(速さ)・アジリティ(敏捷性)・クイックネス(俊敏性)など運動に必要な要素が全て備わっています💪

もちろんダイエットやストレス発散にも効果大です☝️

posted by H-studio at 08:51| キックボクシング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする