2018年11月03日

動画:土曜キックボクシングクラス

土曜のキックボクシングクラス。
#パーソナルトレーニング#筋力トレーニング#MMA#キックボクシング#体幹トレーニング#ダイエット#フィットネスジム#京都#桂#桂駅西口#Hstudio

土曜グループレッスン
キックボクシング20:30〜21:30

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動画:今朝の「Lady's」パーソナルトレーニング



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動画:金曜キックボクシング中級クラス

金曜のキックボクシング中級クラス。
#パーソナルトレーニング#筋力トレーニング#MMA#キックボクシング#体幹トレーニング#ダイエット#フィットネスジム#京都#桂#桂駅西口#Hstudio
金曜グループレッスン
キックボクシング20:30〜21:30

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動画:サーキットトレーニング

本日の締めのサーキット。
ジムロープ→バックエクステンション→ボックスジャンプ→クリーン&プレス→プッシュアップバー→TRX 全6種

30秒→30秒インターバル

#パーソナルトレーニング#筋力トレーニング#MMA#キックボクシング#体幹トレーニング#ダイエット#フィットネスジム#京都#桂#桂駅西口#Hstudio
本日の締めのサーキット。

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動画:木曜 体幹トレーニングクラス&キックボクシング初級クラス

木曜グループレッスン
体幹トレーニング20:15〜21:00
キックボクシング21:15〜22:00


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