先週の格闘技クラス

先週の格闘技クラスはアジリティートレーニングを

メニューに入れました。





ラダー



バランスボール&ジムロープ



アジリティートレーニングとは機敏さ、敏しょう性など素早い動きを鍛えるトレーニングで

自分が動きたいイメージに体が反応する

自由度の高い体を目指すトレーニングです！













体を全て使い連動性を意識しながら

お互いでミットを持ちあって良い汗をかきました。





最後は補強の筋トレ。





そしてバイセプス男子っ！

上腕二頭筋がイイ感じにパンプアップしました‼︎

3月24日土曜日格闘技Class休講のお知らせ

3月24日の土曜日、格闘技Classは休講になります。

どうぞよろしくお願いいたします。