パーソナルトレーニング、5ヶ月目に突入した
中島有香子さん。30歳女性。
トレーニング内容は
TRXのサーキットトレーニングとボクシングミット。
食事内容は
食べながらスタイルアップを目指すシングル糖質OFFダイエット。
4ヶ月で
体重51.05kg→45.4kg（−5.65kg減）
体脂肪率35%→26.5%（−8.5%減）
筋肉量31.4kg→31.6kg（+0.2kg増）
内臓脂肪レベル4.5→1.5（−3減）
体内年齢39歳→26歳（−13歳減）
最初たてた目標を大分上回り4ヶ月測定を終えました‼︎
自分の理想の目標をクリアするまでは
Before写真と顔出しはNGとの事なので
トレーニング姿だけですが
本当によく頑張られました。
継続は力なりです！
