

パーソナルトレーニング、5ヶ月目に突入した
中島有香子さん。30歳女性。
トレーニング内容は
TRXのサーキットトレーニングとボクシングミット。
食事内容は
食べながらスタイルアップを目指すシングル糖質OFFダイエット。
4ヶ月で
体重51.05kg→45.4kg(−5.65kg減)
体脂肪率35%→26.5%(−8.5%減)
筋肉量31.4kg→31.6kg(+0.2kg増)
内臓脂肪レベル4.5→1.5(−3減)
体内年齢39歳→26歳(−13歳減)
最初たてた目標を大分上回り4ヶ月測定を終えました‼︎
自分の理想の目標をクリアするまでは
Before写真と顔出しはNGとの事なので
トレーニング姿だけですが
本当によく頑張られました。
継続は力なりです!