トレーニングを続けている方のサプリメントの優先順位の上位はプロテイン、BCAAこの辺だと思います。
その次にクレアチン、グルタミンというラインナップでしょうか。
しかし、風邪やインフルエンザが大流行のこの季節、グルタミンが必須サプリメントです。
体には大量のグルタミンがストックされてますがトレーニングしたり、ストレスがかかったり、疲れたりするとグルタミンを沢山消費します。
なので常にグルタミンの補充をしないといけません。
グルタミンは自然治癒力を活発にさせるのでトレーニングの疲れだけでなく、ケガや骨折、日頃の仕事の疲れやメンタル面の回復も期待できます。自らの免疫で抵抗力を高めます。
ちなみに僕はここ何年かインフルエンザはもちろん、風邪を引いてませんよ〜！グルタミンのおかげです。
疲れたなーと思ったらグルタミンを1サジ口に含んで水で飲みます。1日2、3回飲むときもあります。
あと水を1日に2リットルから2.5リットル飲むことも健康維持には大切です。
是非是非お試し下さい。
ゴールドジムグルタミンパウダー300g ￥4104円（税込）
