クラス始め

2018年も始まり今週からクラスも始まりました。





ピラティスのクラスは正月鈍った体を脊柱からしっかりとほぐし





キックボクシングのクラスは新年一発目なので派手な技、バックハンドブローから。





補強は馬跳び&股くぐり。





メインは5クラッププッシュアップ。



飛んでる間に5回手を叩くと

体重の1.5倍のベンチプレスを挙げる筋力に相当。※NSCA参照ガイドライン



本日は3回がMAXでした。。。





最後は居残り組にミットで追い込みオールアウト‼︎



新年早々から汗だくヘロヘロになってもらいました（笑）



こんな感じで今年もヨロシクお願いします。

2018年

新年明けましておめでとうございます。






毎年、元旦のトレーニング始めは

宝ヶ池でトレーニングするのですが自然の中で体を動かし

自然と一体になる感じがとても気持ち良いのです。



2018年もH-studioが

お客様の充実したトレーニングライフのお手伝いが出来るように

精進してまいりますので今年もどうぞよろしくお願いいたします。



3日水曜日からの営業となり

クラスは4日木曜日のピラティスクラスからになります。