2017年09月11日

アジリティートレーニング

アジリティートレーニングとは敏捷性や機敏さを磨くトレーニングです。



分かっていても体がとっさに動かないとか

若い頃は何気に出来た動きがスムーズに行かないとか…



これは年齢を重ねていくに連れての「あるある」ですね。



キックボクシングはアジリティーの要素をたくさん含んでいるので

格闘技Classでは色々な角度から体を使うトレーニングを行なっています。






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ラダートレーニング

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ボクシングディフェンストレーニング

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ペア足上げ腹筋

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ボディー打ち腹筋



若い人だけのスポーツでは無く、いくつからでも始められるスポーツなのです。



安全で怪我無く

アジリティーが磨かれ

それでもってストレス発散はもちろんの事

汗をかきダイエットもできます。



ライフワークにキックボクシングはとても良いですよ‼︎



posted by H-studio at 14:55| 格闘技 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする