サプリメント販売始めました。

ジムにてサプリメントの販売を始めました。





オススメ
ブラスト


トレーニング中の筋肉の分解を防ぐサプリメントです。
グレープ味で美味しいですよ。
運動中のワークアウトドリンクとしてどうぞ。￥5,400（TAXIN）




GOLD'S GYMホエイプロテイン


ストロベリー味



チョコレート味



バニラ味



ヨーグルト味



カフェオレ味 NEW

プロテイン吸収に必要なビタミンB群＋ホエイペプチド配合なので

トレーニング後素早い吸収が可能です。￥5,400（TAXIN）




クレアチン


瞬発力が欲しい方にオススメです。1日の水分はしっかり取って下さい。2ℓが目安です。￥3,456（TAXIN）




グルタミン


トレーニング後の筋肉の分解を防ぐサプリメントです。疲労回復。￥4,104（TAXIN）




オススメ
アルティメットフレキシジョイント


格闘家の為の関節サポート。もちろん中高年の方の関節痛にも最適です。関節の痛みを和らげる軟骨成分であるMSMがなんと2,000mgも配合。￥4,860（TAXIN）





それぞれのトレーニングライフのニーズに合ったサプリメントを選びましょう‼︎

気軽にお尋ね下さい。

今日のトレーニング

今日はチェスト（胸）です。

最近ではインナーマッスルばかりが注目されがちですが

どちらかだけに偏るのでは無く

バランス良くインナーとアウターを鍛えることが大切です！







TRXチェスト







TRXプッシュアップ



そして最後は





TRX&インドゥーボードプッシュアップ

これがなかなか難度が高いんですね〜

しかしカッコいいアウターマッスルも鍛えることのできる究極の体幹トレーニングですね。



先ずは10回づつ。

各30回×3セットを目標に‼︎

リカバリー

自分の体のケアは温冷浴に尽きます‼︎

サウナ→水風呂の3分3〜4ラウンド。

アスリート達の中でもドライサウナなんかも話題ですし

水風呂は疲労回復に効果大ですよ〜



元々、サウナも水風呂も得意ではなかったのですが

今では温冷浴無しの生活は考えられませんね（笑）



特に地域密着の銭湯は風情があっていいですね〜



先日はノスタルジックな雰囲気満載の場所も五条楽園という

梅湯に行って来ました。



ここは廃業の危機を救った銭湯マニアの25歳の店主が営んでいる銭湯ということで

一度行ってみたかったんです(^_^)



面白い雑貨屋のような

清潔感があって色々な工夫が盛り込んである楽しい銭湯でした。



是非お試しあれ！